Monthly Archives: August 2014

Ashraff’s First Fight

2 Replies

Tak lama lagi akan ada Tournament Taekwondo. Hujung bulan ni Insya’ Allah. So … Ashraff akan masuk bertanding. cari pengalaman, bina keyakinan diri. Kalah takpe asalkan dapat pengalaman. Bukan pengalaman belasah orang yang dicari tau, pengalaman nak handle emosi, pengalaman untuk lebih yakin nak kurangkan rasa rendah diri . Ashraff ni lelaki pemalu. Pening tau, kalau orang tanya soalan mulut terkumat kamit nak menjawab. Tu belum Afriena lagi. Tapi Afriena , kita taknak kasi dia masuk lagi lah sebab dia kurus sangat. Dah lah manja. Adik pukul sikit pun dah menangis. Kang tak pasal pasal mama dia kena jadi tukang pujuk. Kalau main ozom pun nangis ok. cer citer … Mungkin another tournament lah kasi dia masuk.

Ahad lepas, kira macam first time lah sparring betul-betul before this lari je dia. I dah ajar macam mana nak hit target, macam mana nak cari point. Malu lagi nak sepak orang. Dapat sepak muka orang dia senyum tersipu-sipu. Next training tengok macam mana. Menang kalah cerita lain yang penting confident.

ashraff

Tengok…angkat kaki pun macam tak semangat….

 

I still lagi join kelas. Tengah prepare untuk next grading test.  Sapa kata dah beranak pinak takleh join martial art? Martial Art ni kira macam hari bersenam I lah. Hari keluarkan peluh dan pada masa yang sama mencari ilmu. Ilmu untuk mempertahankan diri. Dugaan ada dimana-manakan. Masa nilah nak buid confident nak kawal emosi ke apa. Pada masa yang sama dapatlah luangkan masa dengan Ashraff n Afriena. Kalau tak Rayyan sibuk je nak potong Q.

 

 

kelas

cari cara…. heheheh nampak dah kurus sikit. Almost 4kg turun berat badan. Alhamdulillah

 

Nampak tak I yang mana? Ok bebudak kat sini panggil I auntie, ada yang panggil kakak.. ikut suka lah. I ok je. Jangan panggil makcik dah.

 

Ok ..sesiapa yang nak hantar anak atau diri sendiri ke kelas Taekwon-do, Bolehlah dapatkan details nya di sini. Tak pun email je kat saya. ANW, benda yang paling I suka buat lepas kelas Taekwon-do ialah, pergi mengendeng Kheirul hahahah…sebab apa ? sebab belum sempat nak dekat dia dah bising…busuk busuk busuk. Hahaha memang busuk pung .. basah ngan peluh je

 

Gynea & Obs: A MUST visit

4 Replies

Sebelum timbul apa-apa spekulasi… no no I’m not pregnant. Ini adalah appointment setahun sekali. Untuk kengkawan sekalian, jangan lupa buat appointment ngan doktor untuk buat Pap Smear, Breast Check and scan  bla bla bla. Tu kira major check up untuk perempuan. I tau ramai yang tak buat. Ada yang lupa, ada yang malas dan ada yang malu. Senang je , kalau malu… pergi jumpa doktor yang biasa you all jumpa buat appoitment, tak pun kalau malu jugak, call klinik kat kat rumah, buat appoitment cakap kat nurse nak doktor perempuan …cakap nak buat pap smear. Kalau lupa plak, buat reminder kat calendar handphone untuk pap smear.

Mesti ada yang tak tau apa itu Pap Smear kan

 

  • merupakan suatu ujian untuk memeriksa kesihatan servik.
  • Ia boleh menyelamatkan nyawa anda
  • Ia adalah satu saringan untuk mengesan keadaan pra-kanser (sebelum terjadi) iaitu terdapat sel serviks luar biasa yang boleh mengakibatkan kanser.
  • Ia adalah sempena orang yang pertama menjumpai cara ini pada tahun 1940 iaitu DR. GEORGE PAPANICOLAOU.
  • Ia adalah satu prosidur yang mudah dimana sedikit sel diambil dari servik dan dihantar ke makmal untuk kajian.
  • Tidak perlu ubat atau bius.
  • Mengambil masa beberapa minit sahaja

 

 

 

 

Pada yang yang berumur 20-65, pernah atau  aktif dalam hubungan seksual, haaa kena lah buat. I buat setiap tahun. Selain Pap Smear, buat sekali Breast Check. Selalu kita buat kat rumah setiap bulan kan, tapi kalau doktor buat lagi bagus lah. Diorang lagi pandai kan. Yang ni plak untuk check ada ketulan ke apa ke. Selalu masa pap smear, Doktor cakap lah kita punya internal sihat ke tak, ada yang abnormal ke, ada cecair yang pelik ke… Haaa orang laki yang baca, kalau dah ada bini sila remind bini-bini sekalian untuk buat ujian pap smear. Hari tu buat jugak, vaginal scan, doktor nak tahu kita hamil ke tak, ada fibroid, cyst  semua benda lah… Alhamdulillah semua sihat kat dalam.  So kengkawan jangan lupa setiap tahun tau.

Sebelum buat test di atas, consultation dulu. Nanti doktor tanya bila last period, ada amik supplement ke… Sabtu tu, doktor prescribe multivitamin plak. Ada lagi nak kena telan vitamin. Kheirul tanya boleh gemuk tak kalau telan benda ni? heheheh risau dia takut bini gemuk balik. Semenjak bulan puasa hari tu, Berat I dah turun almost 4kg. Sekarang dalam proses nak turunkan lagi 3kg. Supaya badan akan jadi lebih ringan kalau nak buat lompatan masa Taekwondo dan rasa lebih yakin lah. Kitarang sama-sama berusaha turunkan berat badan. Makan brown rice, more vegie and makan superfood. I ambil Chia Seeds,Makan Madu dan pilates kat rumah. Siap tanya doktor ok tak Chia Seeds, dia kata.. chia seeds bagus. Thanks to my mak long and cousins sebab introduced. Pada yang tak tau apa Chia Seed boleh cari info kat internet.  Pastu kalau nak belinya boleh cari kat Jaya Grocer, Cosway ke… Harga dalam RM40 untuk 388g atau RM59 untuk 500g. Ada macam macam brand dan ada yang dari South America dan OZ. Dia ada black Chia Seeds and White Chia Seed. Boleh tambah dalam makanan, minuman or dessert.  So makan dia, badan takdelah rasa penat sangat, proses pencernaan pun senang. You all cari lah info dia sendiri ye.

Oh ya yang pasal yearly check up tu… kot kot  ada yang tanya berapa ongkos nye… depends lah tengok kat mana you all buat check up kan. I buat kat Primanora with Datuk Nora. I dah 10 tahun  dengan dia. Sampaikan nurse kat situ boleh kenal bebudak ni. Jumpa dia dari pregnant kan Ashraff hingga sekarang. Senang ngan dia…gentle, motherly, penuh dengan nasihat. Ok ongkos dia dalam RM286 tak termasuk supplement. I ambik multivitamins dua kotak. Kalau tempat lain tak tau berapa harga.. mungkin lagi murah or mungkin lagi mahal. Kalau kat KK berapa ek?

chiaseed

Ini lah rupa Chia Seed. kalau rendam dalam air dia jadi macam biji selasih

Malang Tidak Berbau….cerita Rayyan

Leave a reply

Malang Tidak Berbau… Rayyan kena masuk emergency kat hospital. Kenapa?

Pertama kali kalau baca jangan salahkan Rayyan. Dia memang budak tak boleh duduk diam. Lompat sana,terjun sana,lompat sini terjun sini, sebab dia jenis budak yang banyak explore. Kena puji dia sikit. Dia pandai dah mengeja cuma tak reti sebut je, boleh mengira sampai 100 biarlah setiap kali lepas 9… dia sebut macam ni twenty nine, thirty zero, mengira guna bahasa isyarat pun boleh, baca alfatihah pun dah lepas tapi dia memang tak reti dok diam. Kalau pergi rumah orang memang dia duduk diam, tapi kalau pi outdoor.. Sedikit kerisauan. Bulan 3 hari tu kes lompat atas katil terhantuk kepala katil berjahit, nasibbaik satu jahitan, Bulan 5, jatuh dalam kolam ikan di tengah lautan… takde dia tak fobia, dia biasa je …Ha bulan ni?

Ni bukan salah dia pun, salah management tak check swimming pool ada tiles yang pecah ke apa kan..Sabtu hari tu, dia tersangatlah excited nak pergi swimming pool. Dah lama tak swim. Setiap kali nak swim I akan cakap sejuk lah, panas lah…pool dirty lah..pandai-pandai lah sebab malas nak swim kan. Tapi hari tu…30 min sebelum session dia dah pakai swimming suit. Memang kena pergilah kalau tak haru biru

So macam biasa dia main dalam kids pool..baling bola, then mama dia kutip. Dia team ngan abang, mama team ngan kakak. Sekali dia baling bola jauh ke adult. So I kena lah pi amik. Sekali pusing  tengok dagu dia berdarah. Dia nangis sikit…dia kata darah…sakit. Ni buat sambil tunjuk tangga pool. So I panggil dia and peluk dia. then chek. i ingat luka kecik ..so panggil semua anak-anak naik sbb nak balik cuci luka. Mandikan dia macam biasa..dia tak nangis dah masa tu. Pankaikan baju batu check luka. Sekali tengok luka punyalah besar. I kan tak suka tengok darah..ada rasa nak pitam gitu.. so suruh Ashaff n Afriena panggil papa dorang kat bwah. Husband sibuk menebas kat bawah.

Kesian anak mama tau. I kasi kain bersih suruh dia tekap luka so darah tak mengalir. Darah pun tak banyak dah. Balik Kheirul, dia check luka dia kata ni kena pi jahit. Pi klinik kat rumah ..tutup plak. I teringat my sis cakap normally kalau luka besar, klinik tak nak buat dia suruh gi hospital. SO pergilah ke Pantai nun jauh di sana.

Sampai sana, Rayyan bagus dia boleh berjalan ke kaunter, nurse check pun senyum-senyum..masuk ER doctor doctor check up dia boleh silang panggung sambil senyum. setengah jam menunggu pakar bius dan pakar apatah lagi untuk attend dia punya case. Doktor cakap nak kena bius kasi tidur sbb luka dalam. Ok dalam dia sampai boleh nampak kaler putih.  Dalam menunggu my busyuk boy tido dulu. Bila the doctors datang, baru dikejutkan dan ditidurkan balik. 1 jam lebih gak seugery dia. Surgery dia mengikut kata nurse bukan jahit biasalah.. Lepas tu ada 3 layered jahit. dalam , tengah dan luar. Sebab luka dalam. Parents tak boleh masuk. I gerenti doktor halau kang ada yang pengsan kat dalam tu kan. So gilir lah menunggu Rayyan kat luar bilik tu sampailah MO panggil cakap..puan encik dah selesai dah.

 

nampak tak luka dia... jauh ke dalam luka dia

nampak tak luka dia… jauh ke dalam luka dia

Doktor baru lepas check dia. senyum je dia.

Doktor baru lepas check dia. senyum je dia.

 

rayyan3

lepas surgery…masih melayan ngantuk lagi

Tengok dia terbaring kat katil sambil ditemani pakar bius. Dia tengah nak kejut Rayyan. So kena tunggu lagi sejamlah untuk dia cek. setengah jam jugak cubaan kejut Rayyan. Dia sedar je dia mintak air..lepas tu nak pi toilet. So ok lah tu. Yang kelakarnya ada hati nak jalan tak ak dokong keluar toilet. kiri kanan dia berjalan mabuk lagi. Pastu kena rest lagi 30 minit, baru boleh balik. Haih serius seram tengok luka dia. Caj rawatan? lagi mahal dari beranak normal kat PMC. Sambil menunggu ubat and bil tetiba ada sorang lagi budak datang ngan kepala berdarah sambil meraung-raung..hahaha gelak je sambil cakap kiterang dah lepas. Lepas tu bisik sesama sendiri..berapa ribu plak kena caj ni??? Gitulah cerita nye. He ok now, cuma kelasakan dia, lompat sana sini…nasib baik takleh terbang je masih ada lagi. Orang dok risau ngan dagu dia.. Bila tegur

Rayyan… angan lah lompat terjun sana sini, Nanti sakit dagu tu

Dia cakap… Mama tak sakit lah… ni tengok ni

Aku geram tau budak ni… so I jawab baik

Ok lah Rayyan… Rayyan panajat kat atas sana…pastu terjun sini ok

No no mama nanti sakit, darah

Ha tau sakit… terus duduk diam.

Shafakallah Rayyan

شفاك اللهشفاك الله

شفاك الله