Tag Archives: Bersenam

Berjogging Di Pagi Sabtu

4 Replies

pong pong pong… bising je pagi Sabtu bangun pukul 6.15 dah tak tido-tido dah sbb nak pergi jogging. Actually dah terbiasadah untu tak tido lepas Subuh. Orang kata susah masuk rezeki tapi I tido lepas subuh kepala sakit. So bangun je buat apa yang patut. Pukul 8 dah siap dah mandi semua , pukul 8.30 keluar. Tapi keluar bukan terus pi jogging, ke kedai dulu sbb bebudak nak makan. Kat rumah tak nak makan. Beli roti dengan air kosong je kat dorang.

jog

Lawa tak kasut kite? kasut murah je, beli online kat USA

Sampai je kat Taman Bukit Jalil tu, apa lagi jogging lah kita. Dah lama dah plan nak jogging. First plan nak jogging, pergi kereta takleh start bateri habis, second time nak pi kasut jogging Kheirul hilang. So kena tunggu kasut samapai dari US plak. Samapi je kasut dia siap amik bau…bau US hahahaha… tah apa-apa kan

PicCollage1

Ada kapal terbang banyak. ATM show kan? Afriena n Ashraff main slide. Dah lama dorang tak jumpa slide macam ni. Sekali sekala suka la dorang.

PicCollage

Ashraff follow je I jogging. Afriena tengok nak nangis. Rayyan plak??? dia kan sempoi. Jogging tak nak baju sbb baju dia basah peluh. Makin gelap la sikecik ni. Dia pakai sandal je. Tak nak pakai kasut.

Banyak plak monyet kat taman sini. Nak jogging tepi tasik pun takut. Takut kena kejar monyet hahaha. While I jogging, Ashraff n Afriena main kat slide and Rayyan plak follow papa dia jogging. Dah pukul 10 lebih baik lor… beli taufufa sat, balik masak nasik makan tengah hari. hahahah…jogging jogging jugak makan harus nasi. Lapar le.

Tak puas jogging kejap je sebab hari dah panas, Yang Afriena plak…ngengada panas lah, busuk la..kalau jogging jauh sikit pekik pekik wait for me…. I takut nanti ada orang ambik I, pastu orang potong tangan I… pehlis Afriena… follow je mak awak ni. Bukan lari laju pung.

So next week Insya’ Allah KLCC plak.

Bolehkah saya bersenam semasa hamil?

Leave a reply

Hihihi .. tajuk posting macam pertanyaan plak. Actually, ni soalan yang saya tanya kat my Gynea. Dia kata boleh why not.

For this time round, I rasa I am more active as usual. Apa taknya, every after lunch, Ashraff and Afriena mesti tanya, “Are we going for swimming today?” Nak tak nak kena lah pergi. Tapi I limitkan 2-3 kali seminggu for them. Kang hitam plak kulit dorang tuh. While for myself, at least once a week.

Berenang adalah salah satu cara untuk I bersenam. Selain daripada tuh, I buat Y spin. Once a week jer kayuh basikal. Bab tuh malaslah sikit. Kalau tak mengayuh basikal, I buat exercise jalan kaki.Sebenarnya bersenam bagus untuk kitakan especially for myself. Sebab I need a stamina. Senang nanti kat dalam labour and at them same time tak nak le mengumpul lemak masa pregnant. Walaupun lemak masa pregnat cuma dikenali sebagai brown fat yang mana ia senang dibakar but I want to lbe a healthy mom. Bersenam membantu kulit saya menjadi lebih sihat sebab normally masa pregnant, my skin cepat sangat kering.Beside that, masa bersalin nanti insya’ allah senang takdelah cepat penat bab nak push push. Insya’ allah.

One thing I notice, mungkin kerap berenang, sakit belakang dah kurang dan no more leg cramping.