Category Archives: Kids & Family

Let’s Plank

Entry ni adalah untuk pecinta senaman. Sapa suka bersenam boleh buat. Nowadays, kat rumah almost everyday buat plank. Walaupoun sekarang ni mode: Malas begitu berleluasa. Malas untuk bersenam. Tapi  I paksa jugak diri. Kang nanti semput time Taekwondo. Target untuk Black Belt next year. Insya Allah semoga dipermudahkanNYA.  Memang terasa diri ni dah tua untuk semua ni, tapi tak mustahilkan untuk mencapai cita-cita kan? Usaha lebih penting

Ok sapa suka plank? Kalau suka boleh lah buat. Tengok Rayyan, dia memang suka plank. Seminit  dia boleh tahan. Kekadang bila I buat plank, dia pun buat sama, nasib tak berapa baik, dia plank atas mama dia yang tengah planking.

steady je dia buat…anyone yang berani? ceh ceh ceh…tau tak dia set masa sejam? baru habis seminit terus lembik cakap penat

Bulan depan..nak start dengan Plank Challenge… you all pun patut cuba

Actually Plank ni kira senaman kegemaran lah. Sebab I boleh buat bila-bila masa dan dimana…tapi takdelah nak buat kat shopping mall. Kalau kat Dojang ke, kat rumah depan TV…I buat je. Lagi satu … Squat pun best. Bulan depan kena buat dengan lebih serius. Pilates kena sambung balik… Insya Allah.

 

 

IOI Mall Putrajaya

Finally ada shopping mall lat area rumah. Kira dekatlah dari nak pergi ke  MId Valley ke, Pavillion ke…Sebab kat IOI Mall ni ada banyak kedai yang selalu masuk. Last Weekend lah kiterang pergi. Hajat asala nak cari kipas je, sebab kipas bilik rosak so, mesti mau cari jugak. KIterang keluar rumah pun dah nak pukul 11. First pergi kedai martial arts beli belt untuk kiterang lah. Kan dah tukar belt. heheheh lepas tu terus ke IOI Mall. Sampai je, terus cari parking, then cari makan dulu. Banyak jugak kedai kat bawah tu. cari punya cari kedai nak makan apa, we proceed to  Seoul Garden. Last makan kat Seoul Garden adalah 8 tahun dulu kot masa my birthday. Tapi makan sekejap je sebab masa tu Ashraff n Afriena kecik lagi. Asyik nak melalak je kerja dorang…huuhuhu stress betul.

image

tunggu Afriena dalam toilet. sampai je nak cari toilet…hehehehe. Rayyan tengah merajuk ngan papa dia

image

bebudak suka lah makan gini …sbb boleh masak

NI baru lepas kena cubit...muah muah...habis tu nak mengamuk kan? dia belum tengok mama dia mengamuk...baik dia senyap dan makan

NI baru lepas kena cubit…muah muah…habis tu nak mengamuk kan? dia belum tengok mama dia mengamuk…baik dia senyap dan makan. Cayang bucuk mama…cian dia

image

Geng kuat makan… Ashraff memang kuat makan. sama laju dengan papa dia.

Bebudak n mak bapak budak suka lah makan steambot gini. Tapi kat sini ada bbq…tu yang lagi dorang suka sebab boleh masak. berapa kali ulang alik amik makanan. Afriena tak habis habis makan sayur je. Yang ashraff jap jap ayam, jpastu noodle pastu seaweed. I rasa dia kot pemakan seaweed terbanyak. I suka pickle  kimchi dia. Orang lain tak suka. I lah yang dok mengadap pickle ulang alik amik. Rayyan plak suka dengan  kimbap.. tapi dia suka telur je. Nasinya mama yang kena makan. Pastu yang lain-lain tu I hentam ayam je lah dia marinate sedap. Udang bla bla. Kheirul dia meat lover. So segala jenis protein lah dia makan. Sejam setengah duduk dalam tu. Lepas tu baru lah mencari surau.

Hah masuk surau…punyalah ramai orang. Memang kena beratur nak amik wuduk. Tu belum masuk toilet lagi tu. Terjumpa geng wasap dalam surau. Lepas hilang dah tak jumpa sebab terlampau ramai orang. LEpas tu masuk Tesco tapi keluar balik sbb ramai orang sesangat. Banyak buang masa dalam tu sebab Kheirul asyik hilang je. MEmang geram je. Ada je kedai dia pi masuk. Dah lah tepon tak dapat. Tolong lah jgn hilang-hilang macam tu buang masa menunggu banyak . Afriena lah dia kan mak inang… Masuk toilet berejam. Lepas tu nak pakai kasut pun berejam… tu yang papa dia asyik hilang kot boring tunggu.  Pastu Afriena tanya..mama salah Afriena ke lambat hahaha sbb papa hilang? hahahah

test kerusi ke test perut

test kerusi ke test perut

ni sorang lagi

ni sorang lagi

Masuk tesco tapi keluar balik sbb rimas, lepas tu masuk furniture shop…macam IKEA lah tapi I rasa kedai ni mahal sikit. Lepas naik Parkson balik beli kipas. Dapat kipas terus balik tapi sebenar nye kitarang mmuyar itik kejap sbb tak ingat parking kat mana…. letih…

So kalau orang tanya, nak pergi lagi tak? Jawapan I…yes nak pergi lagi sbb dekat ngan rumah dan banyak kedai menarik..