Tag Archives: Jogging

Dah lama tak jogging

Leave a reply

Ini lah kisahnya…dah lama kiterang tak jogging. Since jumaat lagi bebudak ni kecoh nak jogging. Yang papanya plak malas kan. Tapi biasalah…cair jugak hati  papa. LEpas subuh, bebudak tak tidur balik dorang tunggu kat hall sambil tengok cartoon. Nak tunggu pukul 7.30 pagi baru keluar. Gigih betul. And finally, dapatlah dorang jogging. First pergi tasik perdana…tapi tutup sebab ada Larian tah apa entah tak tahu, then ke Tasik Titiwangsa. Now baru I tau apa maksud jogging dorang. Playground yang luas.  Kesitu yang dorang nak rupanya. Papa n Mama merasa lah jogging sesikit. Ok lah kasi keluar peluh.

Meh layan gambar

image

Work out sambil jaga anak. Papa yang terbaik hehehe. Oran lain semua pakai kasut jogging. Rayyan je tak nak. Dia memang, kalau kasut tu…kasut tu je lah dia pandang. Dia takkan pakai kasut lain. Itu memang perangai dia. Selagi kasut tu tak ketat. Selipar pun sama.

image

Dah pandai main swing. Dia suruh tolak kasi tinggi. Dah tak takut dah. Afriena mana eh? Ohhh dia ngan papanya … Dia kan anak perempuan . Kenalah ngangada ngan papa

image

Penat kan bang dukung Rayyan. Kurus tapi berat.  Afriena nak bergayut jap.

image

Bergayut….

image

Patutlah nak sangat jogging… happy dorang

image

weeeeeeeeeeee…. setiap kali turun slide, dia cakap weeeeeeeee

Habis jogging, kiterang singgah kedai n terus balik rumah. Lunch kat rumah je.

 

Jogging oh jogging

4 Replies

Macam biasa Sabtu adalah hari untuk bersenam. Bersenam maksudnya kena keluar pergi jogging.  So macam biasa bangun pagi, solat subuh, mata I dah tak boleh nak tidur dah. Main game, keluar masuk pi dapur, sebab semua sambung tido and I am so boring takde apa nak buat.  So agak-agak dah boring sangat, I pi rebus telur kat dapur untuk buat sandwich telur, masak air untuk buat kopi O.  Pastu sambung main game atas katil. Rayyan tido bilik sendiri so takde harapan nak kacau peluk-peluk dia. Malas nak tumpang katil dia. Sempit sbb dia suka tidur terkangkang melintang gitu. Pastu tetiba dia bangun plak, datang baring sebelah I, peluk-peluk kiss kiss, sambil cakap mama busyuk. Amboiii Rayyan, dia sedar tak yang dia tu bau asyem?? Orang dah cuci muka gosok gigi tau. Dah abis golek-golek peluk-peluk dia kejut abang dia main kat hall.

Pastu tetiba Kheirul cakap,

tak yah lah gi jogging hari ni, papa rasa macam nak demam je

Ala papa masuk minggu ni dah 4 sabtu tak pi jogging

Memang dah 4 minggu dah tak pi jogging. 1st sebab bebdak ada kem motivasi kat sekolah, 2nd sebab I period pain, 3rd sebab KHeirul ada kursus jurulatih Taekwondo and 4th sbb demam. Tapi takpe lah  sbb hari ni banyak plan nak kena buat ni. Lagipun sekarang, setiap Ahad I ada workout jugak. So masuk dapur buat breakfast, buat kopi. Kopi O ni macam dah satu ketagihan plak. Mesti nak kopi gak dalam satu hari kalau tak gila bayang. Ye lah terbayang kopi je. Layan bebudak makan pastu suruh mandi and bersiap turun. Tapi Kheirul turun dulu ngan Rayyan, settlekan hal bayar maintenance. Bila I dah siap, baru turun dgn Ashraff n Afriena. Lama jugak nak tunggu siap kat management office, so I bawak bebudak pi main playground kat rumah.

image

cari mana Rayyan… gambar yang sesaja kabur

image

Sekarang dah berani, main slide sendiri. Naik sendiri slide sendiri pastu datang kat mama dia, high 5  then kiss.

Dah settle baru lah keluar. Keluar pi cari barang  je pun. Kena cepat-cepat lah sebab Tesco nak datang hantar barang dapur plak. So macam lah jogging sangat. So you all buat apa hari Sabtu?

Jogging n Breakfast kat Tasik Perdana

6 Replies

Kiterang ada jogging-jogging hari Sabtu lepas kat Tasik Perdana. Suka bebudak sebab terlepas ke tempat macam ni. Shopping malll bukan tempat yang dorang impress. Dorang lagi suka pakai sport shoe, track bottom, tees dan alam yang kehijauan. Kiterang keluar rumah pukul 8. Kali ni ke Tasik Perdana. Teratur sikit kat sini, sbb ada tempat parking yang tersedia. Sampai je sana, Afriena dah merengek

I’ hungry…I lapar … nak makan…sakit perut dah ni

arghhhh dia memang macam tu, kat rumah tak nak makan kan… So ingat samapai sana cari roti je kat bebudak, sekali ternampak ada nasi impit, laksam, nasi lemak, nasi ambeng, kuih-muih, apa lagi makan lah dulu. You all kalau nak tau, kat kelantan pagi, breakfast mesti ada nasi impit dan laksam. awesome kan??

image

Kuih-muih untuk Ashraff n Rayyan, Laksam untuk share and nasi impit share bertiga . Air kosong je

So kiterang makan share gitu. small portion je kang termuntah nak jogging. Dah makan, baru berjalan slowly ke tempat jogging. Bebudak main -main kat playground dulu. Dah puas main baru berlari. Jogging 2 km je… balik rumah terkangkang kaki sakit hahaha. Tu standard la kan. Sambil jogging, kalau penat jalan laju. Memang berpeluh bukan main basah.

image

Yang ni yang dorang seronok sangat ni. Better than kat shopping mall. hahaha

image

Peta Dia, sambil jogging sambil soal jawab subjek sains

image

Ni pun antaranya subjek sains-herbivor ..bau hancing but menarik

Yang Afriena merengek, jangan lari lari, kaki sakit… tu memang la anak perempuan memang manja eh. Rayyan? dia sempoi sebab duduk dalam stroller, kiterang tolak dia, dia tido dengan penuh nyenyak.

image

best je tido… tu nak isap jari la tuh

image

jogging sambil tolak dalam stroller… best kan yang kena tolak tuh

image

Tengok muka penat…. tapi

image

bila jumpa playground tak nak balik. lepak kejap sini kasi budak excersize plak, while Kheirul buat 1 round lagi. 

Best jogging kat sini, sebab ada breakfast sedap, ada playground yang besar dan banyak, bersih, ada rusa, ada taman. So kiterang dah jumpa port berjogging dah. Lepas raya jogging balik….Lepas jogging kiterang ke Jalan TAR dan IKEA. nanti kita cerita ye