Apakah kerna faktor umur? haih terasa diri ni sangat gemuk, walaupun seluar masih boleh pakai takde ketat sangat tapi tetap terasa gemuk sbb berat dah naik. Sejak keguguran hari tu, berat bertambah naik. I takde mengamalkan diet yang pelik-pelik pun, hiuh takut nak berdiet, takut nak amik produk kurus ke apa. Bagi saya, biar gemuk asalkan sihat. Takmo dah masuk hospital kena inject semua ni, sakit wooo.
Tapi kat FB ni banyak sangat la orang dok tag pasal procuk kurus kan badan naik nyampah plak. Produk tu semua dapat kelulusan ke? Sekarang ni dalam usaha untuk menurunkan 5 kilo gram, makanya saya kena bersenam secara konsisten. Dulu masa before pregnant, I buat cardia workout, burn fat workout, pilates kat rumah dan pergi swimming dalam masa 3 minggu berat turun 3 kg. Takde diet tak makan itu ini sbb bila dah bersenam, secara automatik kita dapat mengurangkan selera makan. Banyak makan sayur dan buah. Tapi bila dapat tau pregnant, I kurangkan tu semua sbb early pregnant kan cuma pergi swimming je. Tapi behenti terus bila keguguran hari tu. Lama jugak tak swimming ada lah kat sebulan lebih. Sekarang baru start balik dengan workout. Selalu I dah tetapkan, pukul 3.30 setiap petang I mesti start workout. Mintak-mintaklah perut yang menggelebeh ni jadi muscle balik hehehehe….
Setiap petang bersenam.. Rayyan selalu join. tergedik-gedik dia menyibuk kat belakang. Pastu amik bola dia main sana-sini. Itulah kerja kiterang anak-beranak sambil -sambil tengok TV pastu baru keluar amik abang n kakak balik sekolah dengan badan yang berpeluh. Semoga konsistenlah hendaknya sbb nak badan yang sihat kan :)
Steven (3)
kak ina kl (2)
Nina @ babyboon (2)
Amar (1)
ayuarjuna (1)
Ayue (1)
bibi yusof (1)
ekin (1)
eliss (1)
jue (1)
